知名房地產YouTuber房仲子杰猝逝 引發過勞警示

記者簡浩正/綜合報導 知名房地產YouTuber「房仲子杰」驚傳猝逝，年齡不到30歲，死因疑與長期過勞有關。這一消息震驚了他的粉絲和業界，並再次引發了對過勞問題的關注。

房仲子杰擁有1.8萬名YouTube訂閱者，三天前在睡夢中不幸去世，原定於5月7日上傳的新影片成為他最後的身影。這突如其來的噩耗讓粉絲難以置信，紛紛湧入他的YouTube頻道哀悼。同業透露，子杰曾在Instagram限時動態中分享自己最近疲憊不堪、缺乏睡眠的狀況。

過勞問題引發健康危機

高榮家醫部部主任薛光傑指出，工作壓力所產生的慢性疲勞，可能來自於工作內容和工作量的不平衡。長期處於這種狀態，可能導致肩背疼痛、僵硬或頭痛等症狀，這些症狀若不改善，可能演變為「積勞成疾」，即所謂的「過勞」。

過勞引發的主要疾病包括腦血管疾病和心臟疾病。腦血管疾病如腦出血、腦梗塞等，心臟疾病則包括心肌梗塞、心臟衰竭等，嚴重者甚至可能猝死。

過勞的高危險族群

薛光傑表示，過勞的高危險族群通常有以下四種狀況：

• 工作時間過長，一週平均超過六十小時。
• 工作時間造成睡眠剝奪。
• 夜班多或工作時間不規則，如需輪班的醫護與警消人員。
• 自我要求高且易緊張者。

「自我了解是預防過勞的第一步，勞動部職安署曾製作了一本『過勞自我預防手冊』，可初步自我檢視，若符合過勞的十二項徵兆，應盡早找出原因加以改善。」

過勞的十二項徵兆

薛光傑提供了過勞的十二項徵兆，提醒大眾注意：

• 經常感到疲倦、健忘。
• 突然覺得有衰老感。
• 肩部和頸部僵直發麻。
• 因為疲勞和苦悶失眠。
• 為小事煩躁和生氣。
• 經常頭痛和胸悶。
• 高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
• 體重突然變化大。
• 最近幾年運動也不流汗。
• 自我感覺身體良好而不看病。
• 人際關係突然變壞。
• 最近常工作失誤或者發生不和。

預防過勞的策略

薛光傑強調，預防過勞最重要的是維持健康的生活方式。在追求工作與事業的同時，現代人必須適時自我放鬆，充分休息、適度休閒娛樂、規律運動、均衡飲食、良好的人際關係，以及選擇較好的工作環境。此外，戒除不良習慣如吸菸、酗酒等，都是遠離慢性疲勞與過勞死的重要核心。

這一事件的發生，再次提醒社會各界關注過勞問題，並採取措施保護自己的健康。未來，如何在高壓的工作環境中尋求平衡，將是每個人需要面對的重要課題。