海口举办“无伤跑马·科学运动”分享会 聚焦马拉松运动损伤防护
12月27日下午，由美国医学科学院国际院士、南京医科大学康复医学院名誉院长励建安领衔的“无伤跑马·科学运动”专题分享会在海口成功举办。本次分享会聚焦马拉松运动中常见的运动损伤防护与科学训练体系建设，吸引了众多运动爱好者及相关从业人员的参与。
分享会通过主题演讲、圆桌对话与现场问答等多种形式，为与会者带来了一场理论与实践深度融合的科普对话。在主题分享环节，励建安院士以“为何要谈‘无伤跑马’?如何落实‘科学运动?’”为题，从运动医学与康复科学角度出发，指出马拉松运动在促进健康的同时也伴随着运动损伤风险。
科学训练体系的必要性
励建安院士强调，建立科学训练体系、合理设置运动负荷、重视恢复与营养的重要性。他提出“运动是良药，但需科学服用”的核心观点，呼吁运动爱好者在追求健康的同时，注重科学的运动方法。
“运动是良药，但需科学服用。”——励建安
跨界交流：构建健康防护网
在圆桌对话环节，多位嘉宾围绕跑者如何建立个人“健康监测与防护网”展开了跨界交流。参与嘉宾包括北京医院心血管病运动中心主任汪芳、中国马拉松大满贯公益跑团云南团团长侯庆平等，他们从医学监督、训练科学、心血管风险管理、跑者实践与营养科技支持等角度，探讨如何构建覆盖训练前、中、后全周期的个体化健康防护体系。
这一讨论不仅为跑者提供了理论支持，也为他们在实际运动中的健康管理提供了实用建议。
互动问答：解决实际问题
在现场问答环节，励建安院士及相关嘉宾针对现场及线上预先征集到的典型问题进行了详细解答。问题涵盖常见运动损伤预防、不同年龄段跑者的训练建议、赛事期间健康管理策略等实用议题，现场互动氛围热烈。
“如何在运动中避免损伤，同时提高运动表现，是每一个跑者都关心的问题。”——现场观众提问
推动“体育+健康”融合发展
本次分享会是2025海南国际康养产业博览会系列专业活动之一，也是“体育+健康”融合实践的重要落地场景。活动的成功举办不仅为马拉松爱好者提供了科学运动的指导，也为推动体育与健康产业的深度融合提供了新的思路。
未来，随着马拉松运动的普及，如何科学地进行运动、有效地防护运动损伤，将成为越来越多运动爱好者关注的焦点。专家们的建议和指导，将为跑者们的健康奔跑保驾护航。
