高糖飲食與五十肩關聯：醫師揭示三大警訊

週二（2日）是元宵節，象徵著農曆新年的尾聲。然而，隨著節日的喜慶，醫師提醒，高糖飲食可能引發健康問題，特別是「五十肩」。台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯指出，從過年的年糕到元宵節的湯圓，這些高升糖指數的食物可能導致血糖失控，進而引發肩部問題。

李智堯醫師在新聞稿中表示，元宵節前後常是五十肩的就診高峰期。這是因為長達半個月的高糖飲食，可能成為肩部關節囊急速發炎、沾黏的誘因。特別是糖尿病患者，若在大餐後出現肩膀異常僵硬，甚至無法舉手，需警惕這可能不是單純的節日疲勞。

高糖飲食與五十肩的關聯

李智堯指出，臨床數據顯示，糖尿病患者罹患五十肩的盛行率高達13%至30%，且容易發生雙側輪流沾黏。年節期間的高糖飲食和不規律的作息，容易導致血糖劇烈波動，這正是誘發五十肩的高風險時刻。

俗稱的「五十肩」或「冷凍肩」，在醫學上稱為「沾黏性關節囊炎」，就像關節的包裝膜因發炎而緊縮、黏住，導致肩膀像生鏽的門軸一樣卡死。李智堯醫師提供了一個簡單的辨別方式：「被動活動測試」。如果在放鬆狀態下別人能幫你舉手，但自己舉不起來，通常是旋轉肌受傷；但如果連別人都推不動，則是典型的五十肩。

李智堯醫師列出了三大「紅燈」警訊，提醒民眾注意。首先是「嚴重的夜間痛」，如果疼痛影響睡眠，甚至翻身時痛醒，需提高警覺。其次是「肩膀活動角度受限」，如無法扣內衣背扣或吹整頭髮。最後是「疼痛持續超過一個月且未緩解」。

對於糖尿病患者，李醫師建議初期可嘗試口服藥物和復健。如果保守治療三個月無效，則建議進行「微創關節鏡關節囊鬆解手術」。此手術僅需兩個約0.5公分的小傷口，能精準地將沾黏的關節囊劃開，並處理併發的骨刺或發炎，效果顯著。

年後是骨科門診的高峰期，李醫師呼籲，「控糖」即是「護肩」。許多患者忽略高血糖對骨骼肌肉系統的危害，若肩膀出現異常疼痛或僵硬感，勿迷信偏方或過度推拿，這對糖尿病患者來說，可能造成關節囊撕裂甚至骨折。

正確的做法是嚴格控制血糖，及早尋求骨科醫師的專業評估，搭配藥物或手術介入，才能真正解開肩膀的枷鎖，找回靈活人生。

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