張艾亞懷孕後情緒變化：從愛哭鬼到心靈修行

記者杜沛學/台北報導張艾亞（藝名愛雅）日前宣布懷孕，並在社交媒體上分享了她懷孕初期的情緒變化。她坦言自己變成了「愛哭鬼」，一點小事都能讓她情緒崩潰，甚至形容自己的哭泣讓眼睛腫得像「核桃」。

張艾亞表示，懷孕後，老公隨便一句話都能讓她情緒潰堤，她感慨地說：「小事都能放大成大事，一邊想笑自己矯情，一邊又完全控制不住。」

懷孕帶來的情緒挑戰

在分享自己的哭臉模樣時，張艾亞坦言：「其實我也糾結了很久，要不要分享脆弱的一面。」自從公開懷孕的消息後，她收到了許多學姊的訊息，分享她們的經驗，讓她了解到，原來不止她一人被情緒困擾。

「原來不是只有我，而是我們都在被『荷爾蒙』左右著情緒。」——張艾亞

這些分享讓張艾亞決定公開自己的情況，她表示：「孕期有無限的問題，找到情緒出口很重要，也讓我學會慢慢調整，找到平衡與力量。」

懷孕期間的情緒波動是許多孕婦共同的經歷。根據心理學專家表示，荷爾蒙的變化是導致情緒不穩定的主要原因之一。懷孕期間，孕婦體內的雌激素和黃體素水平急劇上升，這些激素會影響大腦化學物質，從而影響情緒。

台北市立聯合醫院的心理諮詢師李佳穎指出：「孕期情緒波動是正常的，重要的是孕婦要學會尋找適合自己的情緒管理方法，這樣才能更好地應對懷孕帶來的各種挑戰。」

張艾亞的經歷也反映了許多女性在懷孕期間的心路歷程。她表示：「懷孕，不只是身體的改變，更是一場心情和靈魂的修行。」

這種情緒和心靈的成長，讓她在面對未來的母親角色時，更加從容和堅定。她強調，找到情緒的出口和支持系統是孕期的重要課題。

張艾亞的分享不僅讓她的粉絲更了解她的生活，也為其他正在經歷類似情況的女性提供了支持和共鳴。

未來，張艾亞計劃繼續分享她的懷孕旅程，希望能夠幫助更多的女性面對孕期的挑戰。