研究揭示：與「麻煩製造者」相處或加速老化

在日常生活中，壓力往往來自於人際關係的複雜性。最近發表在《美國國家科學院院刊》上的一項研究指出，與被稱為「麻煩製造者」的人相處，可能會加速個體的生物老化過程。研究顯示，每個「麻煩製造者」可能讓人的壽命縮短約9個月，這一發現強調了建立健康人際關係的重要性。

這項研究由多位心理學和社會學專家合作完成，專注於分析社交圈中那些常常製造問題或使生活更加困難的人。研究人員通過調查問卷和生物樣本，追蹤參與者的社交互動與生物老化指標之間的關聯。

研究方法與發現

研究中，參與者被要求識別其社交圈中的「麻煩製造者」，這些人需經常性地造成壓力才能被歸類為此類。研究人員收集了參與者的唾液樣本，以計算兩種生物老化指標：一是生物年齡與實際年齡的差異，二是當前的老化速度。

研究結果顯示，約30%的參與者表示其社交圈中至少有一名「麻煩製造者」，而10%的參與者則表示有兩名或更多。數據顯示，與「麻煩製造者」的關係越多，老化速度越快，每增加一名「麻煩製造者」，生物年齡平均增加約9個月。

「每多一個麻煩製造者，老化速度就會加快1.5%。」

研究指出，這種負面影響在家庭成員間尤為明顯，而非朋友或熟人之間。這可能反映了人們難以擺脫家庭關係的困境。數據顯示，只有3.5%的朋友被歸類為「麻煩製造者」，而在父母和子女中，這一比例接近10%。

有趣的是，與配偶或伴侶的負面關係並未顯示出相同的加速老化效果。研究者推測，這可能是因為伴侶關係中偶爾的衝突常伴隨著大量的支持，這或許能夠緩解負面互動的生理影響。

儘管這項研究揭示了「麻煩製造者」與老化速度之間的關聯，但研究人員強調，這並不意味著因果關係。正面的人際關係被認為能夠保護人們免受與年齡相關的衰退，負面關係加速老化也就不足為奇。

專家指出，這些負面關係如同慢性壓力源，可能加速生物老化並影響對疾病的易感性。儘管維繫社交關係至關重要，但這些發現提醒人們應該反思那些經常為日常生活帶來「麻煩」的人際關係。

「這些負面關係會像慢性壓力源一樣，影響人們的生理健康。」

未來的研究可能會進一步探討這種影響如何隨時間累積，以及如何有效地緩解這些負面影響。研究人員呼籲加強對人際關係的管理，以促進心理和生理健康。