古代避暑智慧：从竹衣到冰鉴的清凉哲学

7月15日起，我国迎来了本轮高温最强烈的时段，不少地区的最高气温突破了40°C。面对酷暑，人们纷纷躲进空调房，然而，古人的消暑纳凉方式或许能为我们提供另一种度夏的思路。

古人的清凉衣物

在古代，轻薄如蝉翼的纱衣是避暑的第一道屏障。纨素轻衫如云似雾，风过则飘然欲举，肌肤仍能感受到凉风的通透。葛麻衣袍虽稍显粗朴，但质地疏朗，汗水亦能迅速消散，如同披挂一身流动的清风。

竹衣是一种用细竹管穿结而成的衣物，穿在内衣和外衣之间，既能透气消暑，又能防止汗水浸染外衣，防止外层珍贵的丝织面料褪色。虽然竹衣的原料不昂贵，但因制作工序繁琐，工艺精细，成为封建官员、文人、戏曲演员、道士等专属用品。

我国曾发现一件珍贵的素纱襌衣，薄如蝉翼，即使塞进火柴盒也毫不费力。

普通百姓则以方便为主，短衣短裤或赤膊上阵，体现了浓厚的生活气息。在《清明上河图》中，劳动人民的清凉衣着再现了当时的夏季风貌。

古代的清凉饮食

若论奢华清凉之器，非“冰鉴”莫属。战国贵族创造了古代版冰箱——青铜冰鉴。1978年湖北随县曾侯乙墓出土的青铜冰鉴，现存于中国国家博物馆。冰鉴长76厘米、宽76厘米、高63.2厘米，由方鉴与方尊缶巧妙组合，鉴缶壁间填塞冰块，内部容器盛满酒浆。

“酥山”冰品将奶油堆叠成山峦形状，冰镇后置于华美器皿中，莹白如玉。据说杨贵妃尤爱此物。

普通百姓则有自己的消暑良品。《清明上河图》中的饮子店售卖的便是宋代百姓消暑的饮品，如“砂糖冰雪冷元子、生淹水木瓜”等，堪称宋版冷饮奶茶店。

古代建筑与纳凉

古人的房屋设计考虑了纳凉和保温的双重功效。上翘的屋檐既保证了冬季阳光可以直射室内，又保证了夏季室内不被阳光直射。汉代已有专门避暑的宫殿，称为清凉殿，殿内以玉石铺地，石床周围摆放冰块，侍从手执扇子对着冰块扇风。

三国时期，曹操修建的铜雀台旁边有一座冰井台，利用地井中的凉气来降温。唐代，唐太宗建起了避暑专用的行宫——永安宫，含凉殿依水而建，夏天凉爽宜人。

“天宝中，御史大夫王鉷太平坊宅有自雨亭，檐上飞流四注，当夏处之，凛若高秋。”

古人的消暑用具与智慧

日常消暑用具中，各种扇子自不必说，夜晚睡觉时的“青奴”或“竹夫人”更是奇妙之物。以青篾编成，中空，周身遍体的竹节圆润凸起，夏夜拥之入怀，凉意自生。

从汉代的石枕到唐代的瓷枕，头下的清凉在不断变化。宋代还出现了可以注水的瓷枕，清凉加倍。

如果这些都无法消除暑热，那就走进山林，享受自然的清凉吧。《纳凉图》是历代文人钟爱的绘画题材，元代盛懋的《山居纳凉图轴》便是典型代表。

古人消夏纳凉，不仅以器物之巧，更蕴藏着天人合一的哲学。无论是竹夫人的朴素凉意、冰鉴的清冽，还是自雨亭的巧思，都是向自然借取清凉的智慧。

物理降温终有极限，唯有心静方得一片清凉。