熬夜玩手機影響生長：15歲少年身高定格138公分

大陸中心/施郁韻報導——河南省鄭州市一名15歲少年因長期熬夜玩手機，身高僅138公分，與同齡人相比明顯矮小。經醫院檢查後，醫師表示他的生長板已經閉合，這意味著他的身高將無法再增長。

據《都市報導》指出，該名少年經常在睡前使用電子產品，這種行為可能抑制褪黑激素的分泌，進而影響生長激素的釋放。鄭州大學第一附屬醫院的醫師強調，由於少年喜歡熬夜滑手機，常常玩到天亮，這導致他無法在生長激素分泌的高峰期獲得充足的睡眠。

生長激素與睡眠的關聯

醫學專家指出，生長激素的分泌在晚上10時至凌晨1時，以及清晨5時至6時達到高峰，是其他時段的2至4倍。因此，兒童和青少年應在晚上10時前入睡，以確保身體獲得足夠的生長激素。此外，夜間開燈睡覺也會影響褪黑激素的分泌，進而間接影響生長激素的釋放。

「小孩長高依賴生長激素，晚間10時至凌晨1時、清晨5時至6時兩時段，生長激素分泌量是其他時段2至4倍。」——鄭州大學第一附屬醫院醫師

這一事件引發了社會對青少年使用電子產品的廣泛關注。專家建議，家長應該限制孩子在睡前使用手機、平板等電子設備的時間，以免影響他們的健康和發育。許多研究表明，過度使用電子產品會對青少年的身心健康產生負面影響，包括視力下降、注意力不集中以及睡眠質量下降。

家長在這方面扮演著重要角色，他們應該為孩子創造一個健康的生活環境，並以身作則，減少對電子產品的依賴。專家還建議，家長可以通過設置家庭規則來管理孩子的電子產品使用時間，例如規定晚上9點後不再使用手機。

這名少年的案例為其他家長敲響了警鐘，提醒他們注意孩子的生活習慣對健康的長期影響。隨著科技的發展，電子產品已經成為人們生活中不可或缺的一部分，但如何平衡使用這些設備與身體健康之間的關係，仍然是需要社會共同努力的課題。

未來，教育機構和醫療機構可以加強合作，開展有關健康生活方式的宣傳和教育活動，提高公眾對電子產品使用的認識。此外，政府也可以考慮制定相關政策，鼓勵家庭和學校共同參與，為青少年創造一個健康的成長環境。

這一事件提醒我們，健康的生活方式和良好的作息習慣對青少年的成長至關重要。我們希望通過這樣的案例，能夠喚醒更多家庭對孩子健康的關注，並採取積極的措施來保障他們的未來。