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养生保健小“动作”健康生活大作用

更新时间:2019-09-10

  为更好的落实医养结合,提高老年人养生保健知识,宁津县中医院康复科团队走进了宁津县社会福利中心,为老年人带来了“十巧手”保健操和颈椎病的日常保健工作。

  据悉,“十巧手”保健操是通过10个简单的手上动作,刺激经络穴位,从而有效的预防头面部疾病、心血管疾病、调整各脏腑机能。因简单易学深受老年人喜爱,在与老年人的互动过程中,很多老人当场就能学会保健动作。

  颈椎病是一个困扰老少,而且越来越年轻化的疾病,颈椎的日常保健与防护是非常重要的。为此康复科蒙旭辉康复师为老人们讲解了如何辨别颈椎病的症状以及日常生活中如何通过锻炼来加强颈肩肌的力量。

  最后康复科护士长张婷婷及各位医师对老年人进行了健康需求调查工作,为今后给老年人带来更多的防病治病及日常保健工作奠定了基础。今后,我们会不断的将养生保健带给老人,从而提高老年人的日常生活质量。(宁津县中医院:王梓琪)

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